![[secrets Центр сексуального образования] Видео - тренинг](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/10384542/pub_64a8603eec43747a7a6dc94c_64a864acb2b7aa001dd07138/scale_1200 "3 сильнейшие практики для раскрытия женской сексуальной энергии | Тайны Жизни | Дзен")
Самые сексуальные тренировки: тренируйтесь с удовольствием!
Фомченко Юрий Аркадьевич. Каждый из нас считает способ личного сексуального удовлетворения глубоко нормальным. У каждого из нас есть сформированное мнение о сексе, о том, как лучше, как «правильно». И мало кто знает, что это мнение сформировано серией случайностей, которые происходили с вами во время полового созревания. В парах возникают сложности с достижением оргазма, эрекцией, возбуждением… Современная культура навязывает порноштампы на занятия «любовью», которые приводят нарушению функции половых органов и получению полноценного удовольствия.
Упражнения Кегеля
Начнём с того, что тренировка интимных мышц — вовсе не что-то непристойное или фривольное, как может показаться на первый взгляд. Такие упражнения будут полезны и важны всем, кто хочет сохранить женское здоровье и уберечь репродуктивные органы от преждевременного увядания. Недостаточная сила и выносливость мышц тазового дна может привести к опущению органов малого таза, непроизвольному подтеканию мочи во время занятий спортом, чихания или активного смеха, а также к ослаблению сексуальной чувствительности. В этой статье мы научим вас азам вумбилдинга: расскажем о простых способах тренировать диафрагму таза с нуля. А если вы уже немного прокачались, смело прокручивайте к последнему разделу — там мы рассказываем о специальных тренажерах, которые помогают разнообразить тренировки и сделать процесс максимально эффективным. В основе гимнастики Кегеля лежит контролируемое сокращение мускулатуры тазового дна.
Упражнения Кагеля гинекология №2
Главная - Статьи о здоровье - Как улучшить свою сексуальную жизнь? Вы недовольны своей сексуальной жизнью? Вы испытываете боль во время секса, преждевременную эякуляция или отсутствие желания?
