Упражнения для укрепления мышц тазового дна
Не секрет, что цивилизация и вновь появляющиеся многочисленные технические приспособления, облегчающие жизнь женщин, наложили свой негативный отпечаток на женское здоровье. Большинство исследователей отмечают даже у молодых женщин детренированность, слабость мышц. Наиболее ярко это проявляется в виде слабости родовой деятельности, теперь широко распространенного явления.
Ослабленность мускулатуры тазового дна является распространённой проблемой большинства современных женщин, ведущих малоподвижный образ жизни или занятых на сидячей работе. Потеря мышцами тазового дна здорового тонуса становится причиной недержания мочи, снижения сексуальной чувствительности и ряда других болезненных или неприятных состояний. Для поддержания мышц тазового дна в хорошем тонусе женщинам часто советуют заниматься гимнастикой Кегеля, укрепляющей интимную мускулатуру. В целом это правильный совет, однако перед освоением комплекса Кегеля врачи-гинекологи медицинского центра «Формула здоровья» в Казани рекомендуют пройти несложный тест состояния мышц тазового дна, чтобы оценить степень серьёзности проблемы. Для точной оценки тонуса мускулатуры тазового дна применяется перинеометр Кегеля вагинальный манометр, промежностнометр — особое устройство, которое позволяет измерить силу сокращения влагалищных мышц в единицах мм рт. Жительницы Казани могут в любое удобное время пройти тест состояния мышц тазового дна при помощи перинеометра в медицинском центре «Формула здоровья», чтобы потом, имея на руках результаты объективного исследования, более предметно обсуждать со своим гинекологом вопросы тренировки интимных мышц.
Сегодня мы хотим поговорить с вами о такой часто встречающейся проблеме, как слабость мышц тазового дна. Хочется отдать должное этой «проблеме»… она не влияет на внешний вид человека, не приводит к инвалидности и, слава богу, от нее не умирают. Но о ней не принято говорить вслух, ее стесняются и продолжают жить, страдая от дискомфорта в интимной сфере. Опущение и выпадение половых органов, осложненное нарушением функций мочевого пузыря и прямой кишки, существенно снижает качество жизни женщин, вынуждая их порой социально изолироваться.
