Генеральный директор канала «Пятница» Николай Картозия рассказал, как ему удалось пригласить заслуженного тренера России по фигурному катанию Этери Тутберидзе участвовать в шоу «Большие девочки». Девчонок, каждая из которых — это кг нежности, ярости и прокрастинации.
Как накачать попу и ноги в домашних условиях — топ-9 самых эффективных упражнений
В телеграме и твиттере появилось видео с Юрием Шевчуком, который высказался о родине во время концерта группы ДДТ. Где и когда была сделана запись, не уточняется. Декорации на видео с речью Шевчука похожи на оформление сцены из роликов, опубликованных в соцсетях зрителей концерта в Уфе и самой группы.
Большие ягодичные мышцы разгибают бедро или, по-другому, отводят его назад. Есть несколько положений, в которых эти мышцы активируются лучше:. Если вы прорабатываете всё тело на одной тренировке, занимайтесь не менее трёх раз в неделю.
Мы подобрали по 5 топовых фитнес-приложений для каждой из платформ, которые помогут вам оставаться в форме во время режима самоизоляции и после него. Все они доступны для скачивания в AppStore и Google Play. Приложение подходит как для тренажерного зала, кросс-фита, так и для домашних тренировок. В нём вы найдете готовые программы тренировок для мужчин и женщин, для новичков и профессионалов и многие другие. Список периодически пополняется исходя из запросов пользователей.